珍しく連投。メタ認知（自己の客観視）という視点は断酒の場合本当に重要な気がします。過去どういう状況だったか、そして断酒中の今どういう状況か。他者の体験を通じて自分を客観視する。非常に重要だなと思います。依存症を患ったからにはおそらく今後一…

いかに酒から離れる環境を作るかが重要。昨日2度目の通院で先生からそんな事を言われました。あとはアルコールに関する正しい知識。幸い我が家に飲む人間は僕しかいなく 家にいる限り酒に接する事はありません。 仕事柄も幸い酒席など滅多にないので、 酒が…