年末のバタバタで更新できてなかったです。相変わらず断酒継続中。飲酒欲求もさほどなく素面の生活ってやっぱりいいなと思う今日この頃。焦らず1日飲まない暮らしを来年も続けていきます。↓ 皆様の貴重なクリックが断酒への励みとなります。 にほんブログ村

忘年会は雰囲気的に結局少し飲んだけど、ビールをちびちび飲んで水を挟んでとにかく「食べる」を実践してみました。少し成長かな、あと断酒日数を一々ゼロにするのはやめようと思う。モチベーション下がるからね。断酒はもちろん続行です。今年はもう飲みの…

アレン・カーの禁酒セラピー買いました。 ほんとに読むだけで止めれるのか。。。 週明け読んでみたいと思います。 Amazon.co.jp： 禁酒セラピー [セラピーシリーズ] (LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R): アレン・カー, 阪本 章子: 本 まあ禁煙もしたいとこだ…

鬱傾向も通院でなんとかかんとか 無事に山を越えつつあります。 レクサプロでふらふらですが、 今日も飲まずに逃げ帰ります。 でもって明日はジムで行ってこよう。 ↓ 皆様の貴重なクリックが断酒への励みとなります。 にほんブログ村

更新遅れました。超どスリッブで、自分が嫌だもう死にたい気分。自己嫌悪の連鎖がひどいです。なんで生きてるんだろう。なんで存在してるのか。 ↓ 皆様の貴重なクリックが断酒への励みとなります。 にほんブログ村

そんなものが24時間コンビニで買えて いつでもどこでも気軽に飲めるとかが そもそもおかしいんじゃないでしょうか。 アルコールは極めて依存性のある薬物とのこと。 アメリカ国立薬物乱用研究所の評価によるとアルコールによる切望感はニコチンを超え、禁断…

よーやく一週間がおわる！気が完全にゆるんでるので酒の事は考えずに12時間ぐらい過ごそう。そろそろ断酒から二週間、僕にとっては鬼門の二週間でもあります。ここでまた振り出しに戻らないようにしっかり1日を過ごしたいっす！飲みに誘われたら逃げるように…

ああ、記事の上書きしてしまった。。 それよりも今日はこれまでだったら 確実に飲んでしまった状況だったのにも関わらず 猛烈に耐えて右から左へ受け流せたので よかったというかなんというか。 仕事のストレスとそれを解放した時の油断は 本当に大敵です。 …