年末のバタバタで更新できてなかったです。相変わらず断酒継続中。飲酒欲求もさほどなく素面の生活ってやっぱりいいなと思う今日この頃。焦らず1日飲まない暮らしを来年も続けていきます。↓ 皆様の貴重なクリックが断酒への励みとなります。 にほんブログ村

忘年会は雰囲気的に結局少し飲んだけど、ビールをちびちび飲んで水を挟んでとにかく「食べる」を実践してみました。少し成長かな、あと断酒日数を一々ゼロにするのはやめようと思う。モチベーション下がるからね。断酒はもちろん続行です。今年はもう飲みの…

アレン・カーの禁酒セラピー買いました。 ほんとに読むだけで止めれるのか。。。 週明け読んでみたいと思います。 Amazon.co.jp： 禁酒セラピー [セラピーシリーズ] (LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R): アレン・カー, 阪本 章子: 本 まあ禁煙もしたいとこだ…

鬱傾向も通院でなんとかかんとか 無事に山を越えつつあります。 レクサプロでふらふらですが、 今日も飲まずに逃げ帰ります。 でもって明日はジムで行ってこよう。 ↓ 皆様の貴重なクリックが断酒への励みとなります。 にほんブログ村

更新遅れました。超どスリッブで、自分が嫌だもう死にたい気分。自己嫌悪の連鎖がひどいです。なんで生きてるんだろう。なんで存在してるのか。 ↓ 皆様の貴重なクリックが断酒への励みとなります。 にほんブログ村

そんなものが24時間コンビニで買えて いつでもどこでも気軽に飲めるとかが そもそもおかしいんじゃないでしょうか。 アルコールは極めて依存性のある薬物とのこと。 アメリカ国立薬物乱用研究所の評価によるとアルコールによる切望感はニコチンを超え、禁断…

よーやく一週間がおわる！気が完全にゆるんでるので酒の事は考えずに12時間ぐらい過ごそう。そろそろ断酒から二週間、僕にとっては鬼門の二週間でもあります。ここでまた振り出しに戻らないようにしっかり1日を過ごしたいっす！飲みに誘われたら逃げるように…

ああ、記事の上書きしてしまった。。 それよりも今日はこれまでだったら 確実に飲んでしまった状況だったのにも関わらず 猛烈に耐えて右から左へ受け流せたので よかったというかなんというか。 仕事のストレスとそれを解放した時の油断は 本当に大敵です。 …

いよいよ、忘年会なる苦行と向き合う月間に。 なんとか阻止せねば。 確実にどうして飲まないんだとつっこみが入るのが もうしんどい。。 でも自分の身体とは引き換えにできないので がっつり断ってやろう。 今日もなんとか1日乗り切っていきます。 アル中紀…

病気になって初めて気づく事も ありますね。 この病気は色んな事を気づかさせて くれた気がする。 家族が病気になった時、 支えるのは家族しかいない。 健康に暮らせる余地があるのに ただうずくまっていては 単なる緩慢な自殺だ。 父が病気になった。 これ…

思ったけど、、 やはり続けます。 自分のために。 アル中紀行はまだまだ続く U35のアル中紀行 酩酊クライシス ---------------- 断酒2日目 ---------------- ↓ 皆様の貴重なクリックが断酒への励みとなります。 にほんブログ村

はは。。 これが俗に言うスリップですね。 もう自分である事をやめたいし 死んでしまいたいですね。。 しっかりしなきゃ。。 アル中紀行はまだまだ続く U35のアル中紀行 酩酊クライシス ---------------- 断酒12日目でスリップ ---------------- ↓ 皆様の貴…

今日は寒かったですね。 こんな冷える日は鍋にビール。。 なーんてことを世間様は言っておられますが、 アル中にとってはその一滴が転落の始まりです。 そうそう吾妻ひでおの『失踪日記２ アル中病棟』 読みました。 なかなか壮絶な体験を氏、ならではの視点…

今日は体調もよかったので、 飲酒欲求が上がってしまいましたが、 なんとか無事一日を終える事ができました。 毒だ、毒だ、毒だ、と言い聞かせて。 泥酔時の記憶を呼び戻して。 そもそも、 酒の無い世界にいたらそんなに楽な事はないなと 思いつつ見る街には…

仕事のストレス・対人ストレス。 色々ありますが、週の初めは気を引き締めて 行きたいと思います。 ここに記録をしていくことで 少しづつ頼れるものができたなと最近思っています。 これを足がかりに断酒生活を続けます。 酒害記録第一弾は、う〜ん。 威勢よ…

続いております。 今はとにかく2週目までを目標に 1日1日を過ごしています。 とにかく、あ、飲みたい。。 ってなった時の対処をあれこれ工夫している感じ。 そして来月やってくる忘年会という最大の敵とどう対峙するか。 ここがポイントですね。 なんだよ今…

夜が遅いので あまり長い文章はかけないけど、 可能な限り毎日書いてきます。 昨日は鬱がひどかったけど、 断酒4日目となりました！ これまで断酒から2週おきぐらいで スリップしていたのでまだまだですが。 ストレスを感じたら深呼吸。 落ち着いてこれまで…

当ブログへようこそ。そしてはじめまして。 足を止めていただきありがとうございます。 xxxxholicと申します。 当ブログは、長年の自身の酒害経験などを振り返りながら 断酒への険しい道を進むべく立ち上げました。 さて、どこまで続けれるやら。。 と、そん…