半年完走
無事半年を完走しておりました。
夏前に辞めて冬へ突入し、一年が終わろうとしています。
時の移ろいは早いもんです。
ちょっと早いですが僕にとって今年一年を表す漢字は、
「断」です。
飲ま無い事が当たり前になると気づきにくくなりますが、
酒の無い平穏な生活はかくも良いものだとしみじみ思います。
半年前までは酒に苦悶するような日々でしたが、
まるで違う生活を得る事ができたように思います。
酒を飲んでは落ち込み、ネットで依存症について
冷や汗かきながら調べまくる日々。
もうホント嫌ですねー、あんな酒のある日々。
大人になるとなかなか成長する事は難しいけど、
断酒に向き合ってる人は自身の成長をもぎっとってる
人々なんじゃないかなーと思います。
依存を克服するって並大抵じゃないですからね。
願わくば来年もその次の年も成長し続けられるように
そーっと成長していければいいな思います。
今日も1日断酒出来た皆さんへ拍手!!
ついでに自分にも拍手!
お互い良い年末を迎えましょうー。
今日はこのへんで。でわでわ。
増補・アル中地獄(クライシス)―アルコール依存症の不思議なデフォルメ世界
西原理恵子月乃光司のおサケについてのまじめな話 アルコール依存症という病気
酒乱になる人、ならない人 (新潮新書)
人はなぜ依存症になるのか 自己治療としてのアディクション
あれ?飲酒欲求
いつのまにやら170日を超えておりました。
さて、前々回酒なんて嫌いだーなんて書きましたが
最近ちょっと緊張した4度目の酒の席・ふと寄った公衆トイレにて
目線の前に酒の空き缶なんて機会がありまして、
一瞬飲酒欲求というか酒を肯定的に考える悪魔が出てきちゃいまいした。
レベルで言うと「中」ぐらいなんですが、
ここ175日の間で一番飲酒欲求が沸いた瞬間だったかもしれません。
周りが酒を飲んでいるのは特になんとも思わないんですが、
そこにストレスが加わったり猛烈な手持ちぶたさが加わると
飲酒欲求というか昔の悪い虫がうずく感じですね。
まあストレスを酒で緩和しようとしてるんだから
間違いなくアル中的発想ですねえ。
とはいえこの175日で欲求をかわす方法論や
思考の仕方を心得つつありますので、
飲酒欲求が出た!→飲もう!
という流れにはなりませんので少しは成長したのかな。
飲酒欲求が出るってことは何かしらのサインと捉えて、
一度立ち止まってよく考える事が大切なのかなと思いました。
さて、12月です。
酒の事は置いといてご飯が美味しくなる季節がやってきました。
あー後冬物も買う季節ですね。
一つ一つ楽しみを見つけて、
酒をもっともっと嫌いになれるように笑
精進精進、日々精進です。
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飲まない飲み会3戦目
素直にカムカウトするか否か
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5ヶ月突破
題名の通りの5ヶ月突破です。
半年までカウントダウン入りました。
最近何を区切りとするかもよくわかんなくなってまいりました。
あれいつからだったっけ?みたいな感じでもあります。
とにかく5ヶ月もアルコールに接してないと
朝が非常に爽快になり午前中は仕事が捗ります。
まあほぼいい事しかないです、断酒は。
唯一これまでお菓子のたぐいはほとんど食べなかったのに
断酒を契機にお菓子をよく食べるようになったのが
副作用でしょうか。
気長に向き合っていい朝を迎え続けたいです。
では今日はこのへんで。
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今日は穏やかな日
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久々の通院
そんな訳で今日は久々に通院してみました。
特にこれといった変化も無く淡々と終了。
引き続き断酒がんばりましょうって事なんですが、
先生曰くアル中の来院、特に入院する患者さんって
初夏から夏と11月後半から年末にかけてが
オンシーズンでガッと増えるそうです笑
逆に今はオフシーズンとの事。
確かに平穏に断酒生活できてます笑
世間の飲酒シーズンとリンクしてるようで
あんまり笑い話しでもないですが、
特に12月は色々と気をつけなきゃいけないので
断酒生活者の本領の見せ所ですね。
新・忘年会の数々をがっつりノンアルコールでシメねば。
今が140日なので年末には200日の大台です。
そんな訳で一段と気が引き締まった一日でした。
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