200days

断酒から200歩目をカウントしてました。
365歩までまだまだ先は長いです。

今年は苦悶の上半期でしたが、
断酒で徐々に心の健康さを取り戻し
おかげで穏やかな毎日が手に入りました。

自己嫌悪っていう感情を半年前に
どっかに落っことしてきちゃったみたいです。

アルコール依存・うつ・死
これらは同じ導線上にありますからね。。
アルコールは怖いもんです本当に。

一年以上の長期断酒の成功率は諸説ありますが、
概ね20%以下。およそ8割以上は一年未満で失敗してしまう
計算になります。
逆に一年を超えてくるとその後の長期断酒はかなり
安定したものになるようです。

あと165歩。

まだまだ気は抜けませんし予断を許しません。

緩んできたら再び引き締めればよいだけ。
当初の気持ちを反芻しつつ、
明日からもアルコールとはさよなら致します。

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