次なる経験値
特に何事も無く、書く事もあまりなく笑
ひっそりと断酒は続行中です。
この8ヶ月ほど、試合は何度か消化してきましたが
それで完全に酒から卒業できたとも思って無い訳です。
「断酒道ってやつは過酷なようでいて意外にそうでもないなあ」
なんてよそ見をしたその刹那、小さな小さな小石で大転倒するぞっていう
意識はずーっと心のどこかにある訳です。
いつか来るかもしれないスリップというその日に
心のどこかで怯えているんですね。
怯え・畏れは完全な防御、バリアですから断酒にとっては
もちろんいい作用を起こしますので、この怯えと適度な緊張感は
絶えず持っておきたいものです。
底つきから初めて断酒が始まるとは良く言ったものですけど、
底をつく体験は断酒継続の大きなディフェンスにもなっているなと
実感しているところです。
さてさて断酒が日常となってきた今、経験というか乗り越えるべきは
非日常下での断酒かなあと思ってます。
自分にとっては「旅」とかですかね。
次なる経験値を積んでいく時期にきたのかなと思います。
後110日ぐらいで一年を迎えますので二年・三年を迎える為に
今一度断酒者として更なる経験を重ねて行ければと思います。
週末はあったかくなるそうですね。
て事で、そろそろ花見の季節がチラついてきました。
やって来ました世間が酒にまみれるシーズン。
直近のこのハードルもビシっと越えて行きたいです、
というか行きましょう！
そんな感じの週末。
皆様風邪にやられぬよう、良き休日を！
増補・アル中地獄(クライシス)―アルコール依存症の不思議なデフォルメ世界
西原理恵子月乃光司のおサケについてのまじめな話 アルコール依存症という病気
酒乱になる人、ならない人 (新潮新書)
人はなぜ依存症になるのか 自己治療としてのアディクション
試合報告
遅ればせながら新年会なる試合を消化してきました。
これからは飲み会を試合と呼ぼうと思います笑
禁酒の噂は色々と広まっているんですけども、
知り合って間も無い人なんかが飲みの席に紛れていると
以外にめんどくさいなっていうのが昨日の試合でした。
A：「えーなんでやめてるんですかー？？？飲みましょうよー」
「いやむしろ飲んだとこ見たいです！」
私：「いやいや飲めるけど飲まないんすよー。てかもう飲まいないんです。」
知人：「この人結構な間酒やめてるんだよね」
A：「えー不思議！私も飲むしいいじゃないですかー？飲みましょう！」
で、ワインでも飲んでるのかと思いその方が飲んでるものを
パッと見ましたところ。。
アルコール度数3%のほろよいとかいうヌルすぎるアイテム！！！
君ね、そんなヌルいものを飲んでる人に言われたくないんだよ。
こちとら本気出したらなんでもかんでもロックで飲むんですよ
がばっがばに飲めちゃうんですよこっちは！！！
と、まあ酒を飲まない事情を知らない人が無邪気に
酒を勧めてきたときコンマ5秒ぐらいはゆらぎました。
ただ、飲みの席で満腹になるというファインプレーを
しておりましたので飲酒欲求なぞつゆ知らずでしたが。
以外なタイミングで変化球を投げ込まれると、
一瞬やっぱりグラっとするもんですね。
これは多分飲みの席以外でも起こり得るでしょう。
冠婚葬祭・神社のお神酒・アルコールが含まれる食べ物などなど
まとめると、飲む可能性を限界まで減らす努力と、
以外な変化球を機転を利かしてうまくかわす技術が
非常に大事だなと思ったのが昨日の試合でした。
試合の度に収穫ありです。
そしてまだまだ断酒者として成長せねばとも思います。
なんで酒をやめてるの？って言われた時にすました顔で
さらっと答えられるようになりたいもんです笑
今年はそこが課題でしょうかね。
明日はまた寒いらしいですが、
皆様お酒の無いよい週末を！
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西原理恵子月乃光司のおサケについてのまじめな話 アルコール依存症という病気
酒乱になる人、ならない人 (新潮新書)
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夢でスリップ
すっかりブログがご無沙汰気味になってきました。
相変わらず断酒は順調であります。
最近またまた飲酒夢を見るようになってきまして、
飲酒夢初期の頃は夢のなかで罪悪感を感じながら飲む
とういのが常だったんですが、
最近に至っては普通にまずぐいーっと飲む。
まあまあ飲みます。飲んでるものはおそらくビール。
ここまでは何も感じてません。
ひとしきり飲んだ後、夢の中ではこんな事を思います。
「スリップしちゃったなー、一度スリップしてケチついたなら次の断酒まで飲んでもいいっしょ？？だって数ヶ月もやれたんだし」
一方でこういう自分もいます。
「こわいこわい、リアルに一度・一滴でも飲んだら
連続飲酒まっしぐらだし絶対そうなる」
朝起きて「うわー。。スリップってホントこええ。。」
てな感じでよく目覚めます。
恐るべし深層心理。
素晴らしき擬似体験。
多分に夢にある通り一度でもスリップしたら
ぜっっっったいに即断酒はできません。
その後何度かは絶対にスリップすると思います。
そしてようやく底つきになったとこで
断酒再開するのがオチでしょう。
飲酒夢は真剣に断酒に取り組んでる方々はよく見られるようですので
ネガなものではないんですが改めて断酒の決意ができますよね。
ただ夢でならどんだけ飲んでも構わないし、
目覚めの後は断酒への決意がより固まるので
どんどん夢の中でスリップを繰り返してやろうかと思います。
次の夢ではワインあたりでもいっとこうかな笑
今後も酒は夢の中で飲みます、
現実ではぜったい飲みません。
ぜっっっっっったいに！
さて、今日も元気に断酒します。
皆様もよい断酒ライフを！
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酒乱になる人、ならない人 (新潮新書)
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時計で言うと7時
遅ればせながらあけましておめでとうございます笑
そんな訳で今月も無事断酒は続き7ヶ月目に到達しました。
とは言え時計で考えてみるとまだまだ7時で、あと5時間もあるんですよね。
そしてようやくゴールデンタイムを迎える状況なので、
全然油断できないなって言うのが率直な感想です。
よく3の倍数に気をつけろと言いますが、
それで言うと9ヶ月目というのが鬼門のような気がするので
お花見シーズンを無事突破するのが今のところの目標です。
さてさて今年も酒の無い生活を楽しむとしましょう。
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皆様よいお年を！
ついに今年は断酒半年以上を実行でき、
本当に落ち着いた年末を過ごす事ができました。
一昨年の暮れ頃から断酒しては失敗の繰り返しで、
とても耐え難い心境だったりしましたが
ある日病院へ行こうと思い立ち通院を始めてから今に至ります。
その間ブログ仲間さんも増え同じゴールを目指す心強い方々と
知り合う事ができまして本当に今、このブログも断酒継続の
一助となっています。改めましてありがとうございます。
苦しみって乗り越えれるかもしれないと思った時、
ものすごーーい希望が湧きますね。
さて今年最後に改めて、
来年も一日一日元気に断酒頑張ってきます！
それでは皆様よいお年を！
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200days
断酒から200歩目をカウントしてました。
365歩までまだまだ先は長いです。
今年は苦悶の上半期でしたが、
断酒で徐々に心の健康さを取り戻し
おかげで穏やかな毎日が手に入りました。
自己嫌悪っていう感情を半年前に
どっかに落っことしてきちゃったみたいです。
アルコール依存・うつ・死
これらは同じ導線上にありますからね。。
アルコールは怖いもんです本当に。
一年以上の長期断酒の成功率は諸説ありますが、
概ね20%以下。およそ8割以上は一年未満で失敗してしまう
計算になります。
逆に一年を超えてくるとその後の長期断酒はかなり
安定したものになるようです。
あと165歩。
まだまだ気は抜けませんし予断を許しません。
緩んできたら再び引き締めればよいだけ。
当初の気持ちを反芻しつつ、
明日からもアルコールとはさよなら致します。
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おちょこ一杯が引き金に
先日今年ラストの通院してきました。
もうあまり必要ないのかもと思いつつ、
なんとなく自分の中の断酒の儀式として時折通院しています。
そんな中、先生との会話にて。
入院から脱出した方が、初詣でもらうお神酒が引き金になって
再入院を果たされたエピソードを聞きゾッとしてしまいました。。
極端な事例だったのかもしれませんが、
思えばお神酒なんてなかなか拒否りようが無いなあ
なんて思ってしまいしばしその場合どう切り抜けるべきか
考えてしまいました。。
飲み会以外でも色んな所に酒の落とし穴はあるんですよね、
一旦安定している断酒生活とはいえ気を抜いちゃいけないんだなと
改めて気が引き締まりました。
さてお神酒が回ってきたらどうするか。
「僕 は 一 切 飲 め な い ん で す ！」
この一択です。
八百万の神様ごめんなさい。
お酒以外でお清めします！
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